Um prato de granola no café da manhã faz bem à saúde de adultos e crianças. Nenhum ingrediente é contraindicado aos pequenos. O trigo, a uva-passa e o coco são ótimas fontes de fibras e ajudam no funcionamento do intestino. A aveia ainda dá energia e reduz o colesterol.

Segundo reportagem da revista Pais e Filhos, o ideal é que a criança comece a consumir a granola a partir dos 2 anos, quando seus dentes já nasceram e então conseguem mastigar os alimentos.